BMI計算

「BMIの計算式、試験本番でど忘れしそう…」

「肥満度の判定区分、何段階あるか自信がない」という不安を抱えている看護学生さんは多いのではないでしょうか。

BMI（体格指数）は必修問題で毎年のように出題される超頻出テーマです。

計算式・判定基準・注意点をしっかり整理しておくだけで、確実に1〜2点を積み上げられる得点源になります。

この記事では以下の内容を完全カバーします。

• BMIの計算式と具体的な計算手順
• 日本肥満学会による判定基準表（7段階）
• 試験で狙われるひっかけパターン3選
• 実臨床での活用シーン
• 必修過去問チャレンジ

苦手な人も、この記事を読み終えたら「BMI問題は絶対に落とさない」と自信を持てるはずです。

BMI計算の基本を整理

BMI（Body Mass Index：体格指数）は、身長と体重から算出する肥満度の指標です。

WHO（世界保健機関）や日本肥満学会が肥満の診断基準として採用しており、成人の栄養状態・肥満評価に広く使われています。

BMIの計算式

BMIの計算式は以下の通りです。

BMI ＝ 体重（kg）÷ 身長（m）²

具体的な計算例

身長160cm・体重60kgの場合

1. 身長をメートルに変換：160cm → 1.60m
2. 身長を2乗：1.60 × 1.60 ＝ 2.56
3. 体重を割る：60 ÷ 2.56 ＝ 23.4

→ BMI = 23.4（普通体重の範囲）

日本肥満学会によるBMI判定基準（成人）

日本肥満学会（2022年改訂）の基準に基づく判定区分は以下の通りです。

BMI値	判定区分
18.5未満	低体重（やせ）
18.5以上25未満	普通体重
25以上30未満	肥満（1度）
30以上35未満	肥満（2度）
35以上40未満	肥満（3度）
40以上	肥満（4度）

日本では「BMI25以上」が肥満の基準です。

WHOの基準（30以上）とは異なるため、混同しないよう注意しましょう。

なぜBMI25が日本の基準なのか？

日本人は欧米人と比べて同じBMI値でも体脂肪率が高くなりやすい体質的特徴があります。

そのため、国際基準（BMI30）より低いBMI25を日本独自の肥満判定基準として設定しています。

試験では「なぜ日本は25なのか」という理解も問われることがあります。

国家試験で狙われる「3つの鉄板ポイント」

POINT1：「身長の単位」がひっかけの定番！

最も多いひっかけは、身長の単位をcm（センチメートル）で計算させようとする問題です。

BMIの計算式では身長を必ず「m（メートル）」に換算しなければなりません。

よくある間違い例：

• 身長165cm・体重55kgの場合
  • ❌ 間違い：55 ÷ 165² ＝ 0.00202（明らかにおかしい数値）
  • ✅ 正解：55 ÷ 1.65² ＝ 20.2

試験では「身長165cm、体重55kg のBMIはどれか」という形で出題され、選択肢に「cmのまま計算した誤答」が紛れ込むことがあります。

計算前に必ず身長をmに直す癖をつけましょう。

POINT2：語呂合わせで計算式を完璧に暗記！

計算式「体重(kg) ÷ 身長(m)²」は次の語呂合わせで覚えましょう。

また、判定基準の数字は以下のように覚えるとシンプルです。

• 「18.5・25・30・35・40」 の5つの境界値を覚えれば全判定に対応できます。
• ゴロ：「いちはごめんに（18.5）、にじゅうご（25）、さんじゅう（30）、さんじゅうご（35）、よんじゅう（40）でグレードアップ」

語呂	境界値	意味
いちはごめん	18.5	やせ／普通の境界
にじゅうご	25	普通／肥満1度の境界
さんじゅう	30	肥満1度／2度の境界
さんじゅうご	35	肥満2度／3度の境界
よんじゅう	40	肥満3度／4度の境界

POINT3：「日本の基準」と「WHOの基準」を混同しない！

国家試験では「日本での肥満の基準はどれか」という問いが出ます。

ここでWHO基準（BMI30以上）と日本基準（BMI25以上）を混同させるひっかけが頻出です。

基準	肥満判定値
日本肥満学会（日本基準）	BMI 25以上
WHO（国際基準）	BMI 30以上

試験では「肥満と判定されるBMIはどれか」という問いに対して、選択肢に「30以上」「25以上」の両方が入っていることがあります。

日本の国家試験なので、日本基準の「25以上」が正解です。

また、低体重（やせ）の基準「18.5未満」も頻出です。「以上」「未満」「以下」「超える」の表現を正確に読む練習をしましょう。

実習や臨床での活用シーン

BMIは単なる試験の知識ではなく、臨床現場での栄養管理・リスク評価に直結する重要な指標です。

術前・術後の栄養アセスメント

手術前後の患者さんのBMIを確認し、低体重（BMI18.5未満）の場合は術後合併症リスクが高まるため、栄養サポートチーム（NST）への介入依頼につなげます。

生活習慣病の予防・管理

BMI25以上の肥満患者には、高血圧・2型糖尿病・脂質異常症などのリスクが高まります。保健指導や特定健診（メタボ健診）でも必ずBMIを確認します。

妊婦の体重管理

妊婦のBMIに応じた妊娠中の体重増加の目安（厚生労働省ガイドライン）も重要です。BMIが低い妊婦ほど体重増加を多めに見込む必要があり、病棟ではその管理に携わります。

高齢者のフレイル・低栄養スクリーニング

高齢者ではBMI18.5未満の低体重がフレイル・サルコペニアのリスク因子となります。入院時スクリーニングや退院支援でBMIを活用する場面が多くあります。

【1分チェック】必修過去問に挑戦！

問題：（第112回看護師国家試験 必修問題 類題）

身長170cm、体重75kgの成人男性のBMIはどれか。

1. 21.6
2. 25.5
3. 26.0
4. 30.0

まとめ

BMI計算に関して、試験までに絶対に覚えるべき数値と知識を整理します。

• 計算式：BMI ＝ 体重（kg）÷ 身長（m）²（身長の単位は「m」！）
• 低体重（やせ）：BMI 18.5未満
• 普通体重：BMI 18.5以上25未満
• 肥満の基準（日本）：BMI 25以上（WHO基準の30以上と混同しない）
• 肥満は1度〜4度の4段階に分類される（25・30・35・40が境界値）
• 計算時は必ず身長をcm→mに換算してから計算する
• 日本は体脂肪率の特性からWHOより低い25を肥満基準に採用している

ひっかけ対策の最大ポイントは「身長の単位（cm vs m）」と「日本基準 vs WHO基準」の2点です。本番では落ち着いて計算式を思い出し、確実に得点しましょう。

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